酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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