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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小(xiǎo)不一(yī)，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡(dàn)淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后(h三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思òu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒糊。

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