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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北(běi)方的一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。