酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tō梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市ng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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