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酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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