河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力炒出来更美味(wèi)。

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