孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸(suān)，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲(yù)不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概(gài)率(lǜ)。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议(yì)食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖(táng)分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维生素(sù)、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食(shí)欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山(shān)竹的，一(yī)般建议一(yī)天吃2-3个(gè)就(jiù)可以了，不要吃太(tài)多。

　　大(dà)部分(fēn)水果(guǒ)的糖分含(hán)量都(dōu)是(shì)比较高的，山竹也属于比较甜(tián)的(de)水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如(rú)果孕(yùn)妇摄入太多(duō)，容易(yì)导致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发生的概(gài)率。

　　所(suǒ)以在孕期猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种，像西瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜(tián)的水果都要适当的控(kòng)制食(shí)用量，适(shì)当(dāng)的吃(chī)一点就可以了，不(bù)要(yào)多吃(chī)。

　　同(tóng)时(shí)，比(bǐ)较甜的(de)饮料也要少喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了(le)妊娠期的糖尿病(bìng)，是会(huì)对孕(yùn)妇和宝宝造成风险的，同样也会(huì)增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好还是没核好(hǎo)

　　没核或(huò)者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是(shì)否有核或者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程度(dù)有关，一般成熟度(dù)低的山竹(zhú)，里面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣数(shù)越多的(de)，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山(shān)竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多(duō)，因(yīn)此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大(dà)家可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则(zé)说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更少了。

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