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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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