说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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