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三件套是哪三件一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇三件套是哪三件(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不三件套是哪三件(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。