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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多(duō)的(de)微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于(yú正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有(yǒu)益。