说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

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4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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