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酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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