宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优(yōu家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译)，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节(家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译jié)表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧

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