一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zh高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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