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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低(dī)热量(liàng)高水分的(de)水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密(mì)瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗)疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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