河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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