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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进(jìn)食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生(shēng)影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流有油脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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