哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等(děng)于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比(bǐ)较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系)气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(ji尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系ào)低的水(shuǐ)果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天(tiān)所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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