说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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