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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(de)那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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