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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的(de)厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠(mián)充(chōng)足，千万(wàn)不(bù)要让自(zì)己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自(zì)己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最(zuì)好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一样的(de)，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇(fù)心情(qíng)会变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母草给产妇(fù)服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是(shì)属于子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要(yào)过(guò)于担心，代表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀(huái蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗)孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进(jìn)行按摩(mó)，只(zhǐ)要把(bǎ)宫腔里(lǐ)的(de)污血排干净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩与复原的(de)。

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