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乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部(bù)分(fēn)地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是(shì)秋(qiū)天的(de)第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和(hé)仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最(zuì)大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合(hé)锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥(zào)是(shì)一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有(yǒu)了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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