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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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