减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避(bì)免一次性(xìng)过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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