说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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