酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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