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开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能(néng)吗，为什么(me)说女人练瑜伽男人(rén)受(shòu)益练瑜伽通常(cháng)可(kě)以提高性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么(me)说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜伽通(tōng)常可以(yǐ)提高性(xìng)功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸(xī)，也能够起到减肥(féi)，排(pái)毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修(xiū)身塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习(xí)瑜伽可以使身(shēn)体(tǐ)更(gèng)加柔软，身体(tǐ)素(sù)质(zhì)更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身(shēn)体(tǐ)协(xié)调(diào)能力和平衡能力(lì)，强(qiáng)身健体，舒筋活络(luò)从而提(tí)高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中应多(duō)注意休息(xī)，避免(miǎn)熬(áo)夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液(yè)循(xún)环，氧气(qì)是(shì)人体细胞的生(shēng)命之源(yuán)，它可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可(kě)确保肌(jī)肉(ròu)组织的强度(dù)与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身(shēn)体每个(gè)部分(fēn)，各(gè)种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜伽(gā)可以提(tí)高心(xīn)跳速度，从而(ér)加快带氧血(xuè)液的循环(huán)。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜(yú)伽亦有助血液流(liú)向(xiàng)身体里(lǐ)经常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连(lián)组织及体(tǐ)内器官等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如延展、扭(niǔ)转、后(hòu)抑和收紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号功能，让身体(tǐ)传(chuán)送血液(yè)至这些特定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素(sù)，无论是空(kōng)气(qì)、食物及水中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂(dǒng)得透过(guò)皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通常都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒(dú)素可(kě)借着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂(táng)当中(zhōng)，您亦可练习(xí)深呼吸的技巧，此(cǐ)时(shí)心(xīn)跳速度亦会加快，这将(jiāng)有(yǒu)助促(cù)进血液循环。开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑

　　此外(wài)，您(nín)更可透(tòu)过扭转和(hé)弯(wān)曲(qū)等姿势，按摩及刺激(jī)部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期(qī)练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒(dú)素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大部分人士开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑认为(wèi)，使用最(zuì)新健身器材或聘用私(sī)人教练，才能达致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部分学(xué)员(yuán)确能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的功效更为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种既(jì)自然(rán)又全面的(de)健身方(fāng)式。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百年历史，它能(néng)强化(huà)及延展(zhǎn)体内结连组织。

　　无论您的(de)身体是柔(róu)软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜伽都能改(gǎi)善您(nín)体格(gé)和心灵，有(yǒu)助改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好好舒缓(huǎn)日常生活压(yā)力，或(huò)许会导致身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同(tóng)时(shí)有助(zhù)改(gǎi)善(shàn)免疫系统，将因压力而构成的毒素(sù)排出体外，是(shì)您(nín)经过一天疲累工作(zuò)后的最(zuì)佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平(píng)心静气，改善不良情绪，同时还(hái)能够增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发汗达到排除(chú)毒素增强(qiáng)抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽(gā)能调整(zhěng)身体(tǐ)机能(néng)，多练习瑜伽可以保(bǎo)持(chí)身体(tǐ)处在一(yī)个良好的状态，使(shǐ)人(rén)的精神饱满活力十足，多练习瑜伽(gā)，还能改善体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽(gā)还(hái)能纠正不良的体(tǐ)态改善肌(jī)肉(ròu)和(hé)骨骼的状况，所以练瑜伽的好(hǎo)处是非常的(de)多的，还能增加血液循(xún)环(huán)，修复受损组织(zhī)，使(shǐ)身体(tǐ)组织得到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够集(jí)中注意力是学(xué)生及高压力人群提高(gāo)学习(xí)和(hé)工(gōng)作效率的最佳(jiā)休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就是进入老(lǎo)年(nián)后关节退化严(yán)重且这类人(rén)群(qún)多有(yǒu)骨质疏松或者高血(xuè)压等疾病(bìng)，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的(de)一些基本动作(zuò)中，许多(duō)都要用(yòng)到颈部腰椎部可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第(dì)三是(shì)瑜伽的动作需要摆位肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容易(yì)导致(zhì)血液(yè)凝(níng)固严重(zhòng)，引发(fā)心脏的(de)血管疾病(bìng)。