说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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