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马斯克会加入中国国籍吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

<马斯克会加入中国国籍吗p>　　关(guān)于速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉以及黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)，速溶黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不(bù)建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢哪个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖(kā)啡配料表等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了(le)糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时候才(cái)能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一(yī)个原因(yīn)，还很有可能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提(tí)到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头(tóu)号(hào)公(gōng)敌，非常容(róng)易(yì)引发(fā)自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或(huò)许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄(shè)入(rù)的能量或许就超(chāo)过(guò)了(le)每天(tiān)所需能量(liàng)的十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人(rén)变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠(mián)。