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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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