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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜遭天谴什么意思，天谴什么意思解释的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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