中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的qí)中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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