5公里世界纪录多少？是男子(zi)是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世(shì)界纪录多(duō)少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪(jì)录(lù)多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最(zuì)快湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定的学(xué)科或(huò)项目(mù)中最(zuì)好的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪录分为(wèi)体育(yù)赛(sài)事、世(shì)界纪(jì)录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事中产生的(de)世界纪录(lù)。

5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行的(de)职业(yè)比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得(dé)6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢很多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的(de)时(shí)候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其(qí)实是(shì)身体(tǐ)在向你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提(tí)倡，这(zhè)还是要(yào)依据(jù)跑者的(de)自(zì)身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚持一下(xià)，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练(liàn)标(biāo)准(zhǔn)，放(fàng)慢(màn)步频(pín)，以最(zuì)快(kuài)步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和(hé)运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历长时间的跑步后，极(jí)易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接(jiē)下(xià)来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世(shì)界纪录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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