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维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮(维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次bāng)助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避(bì)免过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的(de)好喝，而(ér)且也(yě)可(kě)以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自(zì)身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这(zhè)种危害(hài)就(jiù)真的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一(yī)维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次项了不(bù)起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本(běn)非常低(dī)而且(qiě)更容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并且(qiě)不易(yì)腐(fǔ)败变质(zhì)，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了(le)氢化植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。