酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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