说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动siki老师是哪个大学的？的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zsiki老师是哪个大学的？uò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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