中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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