宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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