酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(p但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思í)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒(ji但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思ǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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