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随性是什么意思，女人随性是什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗随性是什么意思，女人随性是什么意思

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中随性是什么意思，女人随性是什么意思性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压(随性是什么意思，女人随性是什么意思yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。