孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所需要的(de)营养。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道(dào)甜(tián)中带酸，可(kě)以改(gǎi)善(shàn)孕妇(fù)食欲不(bù)振的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿(niào)病，不(bù)建(jiàn)议(yì)食用山竹(zhú)，食用(yòng)后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物质(zhì)，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康(kāng)以(yǐ)及(jí)胎(tāi)儿(ér)的发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适(shì)量的吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维(wéi)生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含(hán)有丰富(fù)的(de)膳食(shí)纤维，可以预防孕期(qī)的(de)便秘(mì)，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食(shí)要(yào)多(duō)样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个合适

　　大部分水果(guǒ)的糖(táng)分含量都(dōu)是比较高的，山竹也(yě)属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如(rú)果孕(yùn)妇(fù)摄入太多(duō)，容易导致孕妇的血(xuè)糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水(shuǐ)果都(dōu)要适当的控制食用(yòng)量，适当的吃一点(diǎn)就可以(yǐ)了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也要少(shǎo)喝，因为饮料的(de)糖分(fēn)也很高。

　　如果孕(yùn)期不(bù)注意(yì)饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的，同样也会(huì)增加剖宫(gōng)产的概率(lǜ)。

山竹是(shì)有核好(hǎo)还(hái)是没核好(hǎo)

　　没核或者少(shǎo)核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者核的多少(shǎo)，首先和山竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低的山竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数越(yuè)多的，果(guǒ)核(hé)数量也会相对要少。

　　 而(ér)山(shān)竹的价格贵(guì)还压秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查(chá)看山竹底的底部(bù)，有个(gè)花瓣(bàn)形状的东西，一般这个花(huā)瓣的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣(bàn)数多，果核也就更少了。

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