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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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