河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(1ma等于多少a，1ua等于多少abǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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