说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

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如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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