说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人"305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人