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华大基因有国家背景吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的(de)味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的(de)症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的(de)含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，具有丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里含(hán)有丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物(wù)，可(kě)以减少便(biàn)秘(mì)的发(fā)生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。