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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。