八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇-橘子百科-橘子都知道

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(me八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇n)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。