一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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